Blog

¿Dormir más o descansar más? ¿Qué necesitas?

¿Dormir más o descansar más? ¿Qué necesitas?

¿Te ha pasado sentir tu energía agotada e intentas dormir más para recuperarla, pero aun así te sientes cansada/o? Aquí va un consejo saludable Normalmente las personas confundimos el descansar con el dormir, pero estas dos cosas son diferentes. La falta de sueño, o dormir, acarrea graves consecuencias para nuestra salud, probablemente no estés al tanto, pero aquellas horas que no dormimos nunca se recuperan, y aunque duermas hoy las 4 horas que te faltaron ayer, probablemente no te sientas más descansado, a veces por el contrario te sientes aún peor. Este mundo de hoy donde todo avanza a carreras, donde hay que producir, alcanzar logros, tener éxito y hacer miles de actividades, provoca una agotamiento que se va volviendo crónico, pero además nos deja con un gran déficit de…
Leer más